Somberheid

Somberheid kan invloed hebben op verschillende delen van je leven. Misschien trek je je vaker terug, kost contact met anderen meer energie of stel je dingen uit die eerder vanzelfsprekend waren. Ook kan het moeilijker worden om keuzes te maken of aandacht te houden voor wat je belangrijk vindt. Je hoeft niet precies te weten waarom je je somber voelt om hulp te zoeken. Samen kunnen we onderzoeken wat er speelt en wat je op dit moment nodig hebt.

Samen onderzoeken we welke kleine, haalbare stappen kunnen helpen om opnieuw ruimte te maken voor wat voor jou van betekenis is.

Wanneer het dagelijks leven steeds meer moeite kost

Somberheid kan niet alleen invloed hebben op hoe je je voelt, maar ook op je dagelijkse leven. Misschien kost het meer moeite om naar je werk te gaan, sociale contacten te onderhouden of activiteiten te ondernemen waar je normaal plezier uit haalt. Ook kan het moeilijker worden om keuzes te maken of aandacht te hebben voor wat je zelf nodig hebt. Soms ontstaat hierdoor een patroon van terugtrekken en minder ondernemen, terwijl juist de dingen die belangrijk voor je zijn steeds verder naar de achtergrond verdwijnen.

Begeleiding bij somberheid in Hoorn en West-Friesland

Vanuit onze praktijk in Hoorn biedt Le Gage begeleiding bij somberheid aan cliënten uit Hoorn, West-Friesland en omgeving. Tijdens de begeleiding onderzoeken we wat jouw somberheid beïnvloedt en hoe je ermee omgaat. We kijken naar gedachten en gevoelens, maar ook naar wat er in je dagelijks leven gebeurt.

Wat doet er voor jou nog toe?

Van daaruit zoeken we naar haalbare stappen richting mensen, activiteiten en waarden die voor jou betekenis hebben. Het doel is niet om te doen alsof moeilijke gevoelens er niet zijn. Er mag ruimte zijn voor verdriet, teleurstelling, onzekerheid en vermoeidheid. Tegelijkertijd hoeft je leven niet volledig stil te staan totdat die gevoelens verdwenen zijn.