Psychische klachten
Psychische klachten kunnen invloed hebben op hoe je je voelt, denkt en functioneert. Wanneer spanning, somberheid, piekeren of onzekerheid blijven aanhouden en je dagelijks leven steeds meer beïnvloeden, kan ondersteuning helpen. Bij Le Gage kijken we samen naar wat je ervaart, waar je in vastloopt en wat je graag zou willen veranderen.
Psychische klachten: waar loop jij tegenaan?
Psychische klachten kunnen op verschillende manieren zichtbaar worden. De één ervaart vooral angst of spanning. Een ander voelt zich somber, uitgeput of onzeker. Soms is er een duidelijke aanleiding, zoals een ingrijpende gebeurtenis, verlies of langdurige stress. Maar het kan ook zijn dat je niet precies weet waarom je je zo voelt. Hieronder vind je voorbeelden van psychische klachten waarvoor je bij Le Gage terechtkunt voor begeleiding.
Angst & paniek
Angst kan je waarschuwen voor gevaar, maar kan ook steeds meer situaties gaan beheersen. Misschien pieker je veel, ervaar je lichamelijke spanning of paniek, zoek je voortdurend geruststelling of vermijd je situaties uit angst voor wat er zou kunnen gebeuren. Wanneer angst steeds meer bepaalt wat je wel en niet doet, kan je wereld kleiner worden.
Trauma
Sommige ervaringen blijven doorwerken, ook wanneer ze al lange tijd voorbij zijn. Je kunt last hebben van herinneringen, sterke lichamelijke reacties, angst, vermijding of een voortdurend gevoel van alertheid. Ook vertrouwen in jezelf of anderen kan veranderen. Niet alleen wat je hebt meegemaakt is belangrijk, maar vooral welke invloed het vandaag nog op je heeft.
Stress & overbelasting
Langdurig onder druk staan kan ervoor zorgen dat je steeds minder ruimte overhoudt om te herstellen. Misschien ben je voortdurend moe, snel geïrriteerd, gespannen of heb je moeite om je hoofd tot rust te brengen. Je blijft doorgaan omdat er veel van je wordt gevraagd of omdat je veel van jezelf vraagt. Totdat doorgaan steeds moeilijker wordt.
Meer over stress & overbelasting
Somberheid
Soms blijft een sombere stemming langer aanwezig. Dingen die je eerder plezier of energie gaven doen dat minder. Je trekt je misschien terug, hebt weinig motivatie of merkt dat zelfs gewone dagelijkse activiteiten steeds meer moeite kosten. Je hoeft niet te wachten totdat je je beter voelt om voorzichtig weer in beweging te komen.
Rouw & verlies
Rouw & verlies zijn onderdeel van het leven. Iemand verliezen, afscheid moeten nemen van een relatie, gezondheidsproblemen, toekomstbeeld, levensfase of iets anders dat belangrijk voor je was kunnen allemaal invloed hebben op je dagelijks leven. Rouw begint bij verbondenheid. Daarom hoeft verdergaan niet te betekenen dat je moet vergeten of loslaten wat waardevol voor je was.
Zelfbeeld & onzekerheid
Wanneer je vaak aan jezelf twijfelt, jezelf vergelijkt met anderen of bang bent om fouten te maken, kan onzekerheid steeds meer invloed krijgen op je keuzes. Misschien pas je je veel aan, zoek je bevestiging of vermijd je situaties omdat je bang bent niet goed genoeg te zijn. Je hoeft niet eerst volledig zeker van jezelf te zijn om andere keuzes te leren maken.
Meer over zelfbeeld & onzekerheid
Andere psychische klachten
Misschien herken je jezelf niet volledig in één van bovenstaande onderwerpen. Je weet alleen dat je ergens in vastloopt. je piekert veel, hebt moeite met emoties, loopt steeds tegen dezelfde patronen aan of merkt dat je niet leeft zoals je eigenlijk zou willen. Je hoeft jouw klachten niet zelf onder de juiste categorie te kunnen plaatsen.
Meer over begeleiding bij Le Gage
Begeleiding bij psychische klachten
Bij Le Gage bieden we vanuit onze praktijk begeleiding aan cliënten uit Hoorn, West-Friesland en omgeving. We kijken niet alleen naar het verminderen van klachten, maar onderzoeken ook hoe je omgaat met moeilijke gedachten, gevoelens en ervaringen en welke patronen je mogelijk zijn gaan beperken. Daarbij kijken we naar wat je wél kunt beïnvloeden.
Wat is belangrijk voor je?
Welke keuzes wil je maken?
Waar wil je opnieuw ruimte voor creëren?
En welke kleine stap kun je zetten in de richting van het leven dat je wilt leiden? Niet alles wat moeilijk is hoeft eerst te verdwijnen voordat je weer in beweging kunt komen.